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¿SABES CÓMO DEBES DE SUPLEMENTARTE PARA EL ASTROMAD?

Tanto la distancia olímpica como la distancia Half son pruebas que no durarán menos de 2h por muy rápido que sea el triatleta y el consumo de glucógeno será muy elevado debido a la intensidad de la propia prueba. El glucógeno que tiene un deportista suele durar como mucho unas 2h a una intensidad alta, es importante tener una buena ingesta de hidratos de carbono el día anterior, principalmente en el desayuno y en la comida. La cena debe de ser más ligera y debe de predominar más los hidratos de las verduras y el consumo de proteínas que sin provienen del pescado las digeriréis más fácilmente. Debéis de evitar el meteros un atracón de HC en las tres comidas principales del día, esto haría que vuestra digestión fuera muy pesada y os requeriría de un gran desgaste energético.

**HAZTE CON LAS ÚLTIMAS PLAZAS DEL OLÍMPICO**

Una vez se han cerrado las 250 plazas del Olímpico-Astromad, la organización ha tomado la decisión de ir pasando las que vayan quedando libres del Half-Astromad al Olímpico, así hasta completar los 500 dorsales disponibles para esta edición.

Si quieres hacerte con tu plaza en el Olímpico, tienes que enviar un mail a la dirección de correo This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. Seguidamente recibirás un código post-cierre con el que podréis inscribiros de inmediato.

50% para 5 dorsales del HALF ASTROMAD

Triatlon Noticias ofrece 5 dorsales con un 50% de descuento.

Más información en: http://www.triatlonnoticias.com/tienda/inscripciones/astromad-2013

KSWISS colaborador de Astromad

KSWISS colaborará con Astromad con todo el material de llegada a meta.